Voici les recommandations de l'OMS sur le temps d'exposition des jeunes face aux écrans

La technologie et les enfants : la combinaison a toujours fait polémique, notamment sur le temps d'exposition des jeunes face aux écrans. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) vient de trancher la question, on vous explique tout

Pas plus d'une heure par jour, voilà la réponse de l'OMS à la question brûlante que se pose beaucoup de parents : combien de temps puis-je laisser mon enfant devant une tablette ou la télé ? Voilà pourquoi il vaut mieux éviter de dépasser cette limite.

L'OMS a donné ses recommandations afin de guider les parents de jeunes enfants (de 2 à 4 ans). En effet, l'organisation s'inquiète du développement du cerveau des bambins trop exposés aux écrans : "Nous avons même adopté la recommandation de ne pas mettre son enfant de moins de deux ans devant un écran car plus tôt ils y sont confrontés, plus cela peut être potentiellement dangereux. Leur cerveau se développe toujours à cette âge et regarder une tablette peut perturber des activités vitales comme dormir, interagir avec les autres ou se faire lire une histoire" explique John Reillly, professeur à l'université de Strathclyde à Glasgow (Ecosse) qui a contribué à rédiger les recommandations. "La petite enfance est une période de développement rapide et un moment quand le mode de vie de la famille peut être adapté pour booster les bienfaits pour la santé des petits".

Lutter contre l'obésité infantile

Selon le panel d'experts qui a rédigé les recommandations, les clefs pour éviter un surpoids chez l'enfant dès un très jeune âge sont : améliorer ou augmenter l'activité physique, réduire les moments de sédentarité, s'assurer de la qualité de sommeil des enfants, ainsi que de leur bien-être mental. Le manque d'activité physique serait en effet responsable de 5 millions de morts par an dans la monde, tous âges confondus.

Actuellement, 23% des adultes et 80% des adolescents ne sont pas assez actifs. Selon l'OMS, plus tôt des habitudes saines sont prises durant l'enfance, plus il est simple de les garder à l'âge adulte. Les experts incitent à ajouter plus de temps à jouer à des jeux actifs où les enfants peuvent se dépenser. Ils conseillent aussi de stimuler les enfants, même dans les activités sédentaires avec des puzzles, du chant ou de la lecture.