Addiction à internet : êtes-vous concerné ?

Avec la prolifération des ordinateurs ces 20 dernières années, une nouvelle forme d'addiction à internet commence à inquiéter les addictologues.

Quelques éléments pour comprendre et savoir si vous êtes concerné.

Addiction à internet : qu'est-ce que c'est ?
Aucune définition officielle de la cyberdépendance n'existe, même si certains experts la décrivent comme une moyenne de 4 heures par jour à se laisser aller à son addiction sur la toile, qui porte désormais bien son nom.

La dépendance à internet est une dépendance à double tranchant puisqu'elle peut aussi bien concerner la sensation de plénitude du surf sur le net que l'activité en elle-même (jeux d'argent, jeux en ligne, pornographie, shopping…). Internet joue alors un rôle de catalyseur d'une dépendance qui ne lui est pas liée, à proprement parler.

Le cas des réseaux sociaux est un petit peu plus compliqué :

on ne parle pas d'addiction à la conversation ou à l'amitié ;
il est donc difficile de parler d'addiction aux réseaux sociaux, en dehors de toute référence à une certaine chronophagie qu'ils représenteraient.

Catégories et symptômes des addictions du net
Catégories
Il existe 4 catégories de cyberdépendance :

la cyberdépendance aux jeux ;
la cyberdépendance relationnelle (relations via le net) ;
la cyberdépendance au sexe ;
la cyberdépendance au stockage de contenu.
Symptômes
Ils se divisent en deux catégories :

Les symptômes psychologiques :
incapacité à arrêter d'utiliser internet, et augmentation progressive de la « dose » quotidienne ;
négligence de la famille et des amis, voire mensonges pour pouvoir rester sur internet ;
problème d'assiduité au travail (ou à l'école).
Les symptômes physiques :
yeux secs à cause de l'écran ;
maux de tête et maux de dos ;
parfois insomnies.
Addiction à internet : comment s'en sortir ?
Comme toutes les addictions, le risque de la cyberdépendance est celui du repli sur soi et d'une dilapidation d'argent d'autant plus facile qu'il n'y a même plus besoin d'aller chercher le « produit » de son addiction. Internet se charge pour vous de vous l'apporter.

Quant aux moyens de s'en sortir, là aussi, comme pour les addictions « classiques » la guérison passe par le recours à :

un psychologue ;
un addictologue ;
voire une prescription d'antidépresseurs.
Bon à savoir : la cyberdépendance n'est pas officiellement reconnue comme une maladie en France.

Pour approfondir le sujet :

Comprenez la cause des maux de dos liés à l'ordinateur.
Téléchargez gratuitement le guide de la psychothérapie pour comprendre le mécanisme de l'addiction.
Que vous soyez victime d'une addiction à la nicotine, aux somnifères ou aux anti-dépresseurs, il faut vous faire aider.